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2010減重日記--四月份

4月6日(二)
體重:48.3公斤
體脂:23.9
早餐:咖啡一杯
午餐:排骨飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:鹹酥雞+茶裏王台灣綠茶

4月7日(三)
體重:48.4公斤
體脂:24.5
早餐:咖啡一杯
午餐:加大烏龍麵+茶裏王台灣綠茶
晚餐:燙青菜+貢丸湯+豆干小魚乾+茶裏王台灣綠茶

4月8日(四)
體重:48.5公斤
體脂:24
早餐:咖啡一杯
午餐:米粉+茄子+高麗菜+腳筋肉+茶裏王台灣綠茶
晚餐:生魚片+茶裏王台灣綠茶


4月9日(五)
體重:48.6公斤
體脂:23.0
早餐:米香+巧克力餅乾+咖啡一杯
午餐:鴨腿飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:烤布蕾+手工蛋捲+茶裏王台灣綠茶
宵夜:鹹豆漿+韭菜盒半個+蘿蔔糕一塊

4月10日(六)
體重:48.2公斤
體脂:23.2
早餐:無
午餐:貢丸湯+蔥蛋+咖啡一杯
晚餐:嘉嘉喜酒

4月11日(日)
體重:48.5公斤
體脂:25.1
早餐:無
午餐:海鮮板條+茶裏王台灣綠茶
晚餐:餛飩魚丸湯+牛蒡絲+餅乾+旺旺果粒多+茶裏王台灣綠茶

4月12日(一)
體重:48.8公斤
體脂:24.5
早餐:咖啡一杯
午餐:雞腿飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:糖果三顆+茶裏王台灣綠茶

4月13日(二)
體重:48.2公斤
體脂:24.4
早餐:咖啡一杯
午餐:自助餐+茶裏王台灣綠茶
晚餐:牛肉烏龍麵+茶裏王台灣綠茶


4月14日(三)
體重:48.8公斤
體脂:24.4
早餐:咖啡一杯
午餐:牛肉湯麵+茶裏王台灣綠茶
晚餐:火雞肉飯+糖果數顆


4月15日(四)
體重:48.1公斤
體脂:23.4
早餐:咖啡一杯
午餐:米粉+炸茄子+高麗菜+茶裏王台灣綠茶
晚餐:海苔餅乾+蔓越莓汁

4月16日(五)
體重:48.0公斤
體脂:23.9
早餐:咖啡一杯
午餐:蔥油雞+芋丸+四季豆+莧菜+茶裏王台灣綠茶
晚餐:魷魚小炒+小南門豆花

4月17日(六)
體重:47.6公斤→久違了47公斤...
體脂:23.6
早餐:無
午餐:沙拉麵包+咖啡一杯
晚餐:牛井飯+豆漿一杯

4月18日(日)
體重:48.1公斤
體脂:24.5
早餐:無
午餐:火鍋
晚餐:香菇雞肉粥


4月19日(一)
體重:49.0公斤
體脂:25.4
早餐:咖啡一杯
午餐:冬粉+高麗菜+茶裏王台灣綠茶
晚餐:香菇雞肉粥


4月20日(二)
體重:48.6公斤
體脂:24.5
早餐:香腸半根+咖啡一杯
午餐:排骨飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:香菇雞肉粥+茶裏王台灣綠茶

4月21日(三)
體重:48.4公斤
體脂:23.7
早餐:咖啡一杯
午餐:牛肉湯麵+思樂冰
晚餐:鵝肉+秋刀魚+燙青菜+數顆糖果+茶裏王台灣綠茶


4月22日(四)
體重:48.4公斤
體脂:24.0
早餐:蔥花麵包+咖啡一杯
午餐:冬粉+豆腐+青江菜+茶裏王台灣綠茶
晚餐:焦糖布丁+康寶火腿玉米濃湯+茶裏王台灣綠茶


4月23日(五)
體重:48.5公斤
體脂:24.1
早餐:咖啡一杯
午餐:油雞腿飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:貢糖3個+統一肉燥麵+茶裏王台灣綠茶

4月24日(六)
體重:48.1公斤
體脂:23.2
早餐:無
午餐:焦糖布丁+杜老爺巧克力雪糕
晚餐:鹹酥雞+統一肉燥麵+茶裏王台灣綠茶

4月25日(日)
體重:48.2公斤
體脂:24.1
早餐:無
午餐:焦糖布丁
晚餐:大腸臭臭鍋+茶裏王台灣綠茶

4月26日(一)
體重:48.3公斤
體脂:24.6
早餐:咖啡一杯
午餐:鴨腿飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:御飯糰干貝+波蜜低卡果菜汁

4月27日(二)
體重:47.7公斤
體脂:24.1
早餐:咖啡一杯
午餐:自助餐(小黃瓜+培根高麗菜+四季豆+菠菜)+茶裏王台灣綠茶
下午茶:牛肉乾
晚餐:滷味(高麗菜+大陸妹+王子麵)+茶裏王台灣綠茶

4月28日(三)
體重:47.8公斤
體脂:23.5
早餐:無
午餐:牛井飯+可樂
晚餐:蔥花麵包+茶裏王台灣綠茶

4月29日(四)
體重:47.5公斤
體脂:23.7
早餐:咖啡一杯
午餐:自助餐(米粉+菠菜+滷蛋+豬排+洛神花茶)+茶裏王台灣綠茶
下午茶:北海鱈魚香絲
晚餐:泡麵+茶裏王台灣綠茶

4月30日(五)
體重:48.1公斤
體脂:24.2
早餐:咖啡一杯
午餐:燙青菜+紫菜蛋花湯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:咖哩婆X2個+紅茶一杯+焦糖布丁


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