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十月份飲食日記

10月1日(五)
體重:48.6
體脂:25.2
早餐:米粉湯+脆骨+骨邊肉+咖啡一杯
午餐:蚌麵+茶裏王台灣綠茶
晚餐:黑貓炭烤

10月2日(六)
體重:48.2
體脂:25.3
早餐:無
午餐:牛肉麵+鴨心+鴨腱+茶裏王台灣綠茶
晚餐:吳哥窟風味小吃+雪碧

10月3日(日)
體重:49.2
體脂:25.7
早餐:無
午餐:勁辣雞腿堡+茶裏王台灣綠茶
晚餐:月亮蝦餅+荷包蛋+酸辣海鮮湯+柳橙汁一杯

10月4日(一)
體重:48.9
體脂:25.6
早餐:沙琪瑪一個+咖啡一杯
午餐:油雞腿飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:曾記麻糬2個+柿子2個+柳橙汁一杯

10月5日(二)
體重:48.6
體脂:25.7
早餐:蛋捲+茶裏王台灣綠茶
午餐:沙茶牛肉燴飯+茶裏王台灣綠茶
晚餐:一度讚牛肉麵+蜂蜜檸檬一杯

10月6日(三)
體重:48.8
體脂:24.7
早餐:柳橙汁一杯+咖啡一杯
午餐:炒麵+酒菜炒豆干+空心菜+茶裏王台灣綠茶
晚餐:大腸包小腸+蜂蜜檸檬一杯

10月7日(四)
體重:48.8
體脂:24.9
早餐:咖啡一杯
午餐:蚌麵+茶裏王台灣綠茶
晚餐:生魚片+味增湯+茶裏王台灣綠茶

10月8日(五)
體重:48.6
體脂:24.8
早餐:無
午餐:便當+茶裏王台灣綠茶
晚餐:飛機餐
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